ヨーガとは

  • 心と体の調和
  • ありのままの自分に帰る
  • 本当の自分と繋がる
  • 心を１点に集中
  • 瞑想を深める
  • 自己をコントロールする
  • 心と体の浄化
  • 綺麗に澄み渡る感覚
  • 血液、エネルギーの循環
  • 呼吸＝プラーナのコントロール
  • 内臓、神経、細胞の活性化
  • 自己治癒力、免疫力、自己能力向上